Manfaat Kembang Tahu bagi Kesehatan: Sumber Nutrisi yang Sering Terlewatkan
Manfaat Kembang Tahu bagi Kesehatan: Sumber Nutrisi yang Sering Terlewatkan-Foto: net -
Sebagai fitoestrogen alami, isoflavon dapat meredakan gejala menopause seperti hot flashes dan menjaga keseimbangan hormon wanita.
Rendah Kalori dan Lemak
Kandungan kalori yang rendah membuat kembang tahu cocok untuk menu diet sehat sekaligus menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!
Tips Konsumsi Kembang Tahu
Pilih kembang tahu dari susu kedelai murni tanpa tambahan bahan kimia.
Jangan berlebihan mengonsumsinya, terutama bagi penderita alergi kedelai atau gangguan hormon.
Jika membeli yang kemasan, selalu cek label bahan dan tanggal kedaluwarsa.
Dengan berbagai kandungan nutrisi dan manfaatnya, kembang tahu layak dijadikan pilihan menu sehat sehari-hari, baik sebagai makanan hangat tradisional maupun bahan masakan modern.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
