Yuk Ketahui! Manfaat Raspberry Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Antioksidan seperti flavonoid dalam raspberry dapat membantu memperlambat penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah Manfaat Cabai Rawit Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan imunitas dan mempercepat penyembuhan luka.

Mencegah Kanker (Potensial)

Studi awal menunjukkan bahwa asam ellagic dan antosianin dalam raspberry.

BACA JUGA:Tidak Hanya Buahnya, Ini Berbagai Manfaat Bunga Pepaya bagi Kesehatan !

dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker usus dan payudara.

Kandungan Gizi Utama (per 100 gram raspberry): Kalori: ±52 kcal Serat: ±8 gram

Vitamin C: ±26 mg (44% AKG) Mangan, vitamin K, folat, dan antioksidan lainnya.

Cara Menikmati Raspberry:

BACA JUGA:Jarang Diketahui Teryata Ini Guys Manfaat Jus Wartel Untuk Kesehatan Tubuh!

Dimakan langsung sebagai camilan sehat Campurkan ke dalam smoothie, oatmeal, yoghurt, atau salad

Diolah menjadi selai tanpa gula tambahan Topping untuk kue sehat atau dessert

Kalau kamu sedang diet atau ingin memperbaiki pola makan, raspberry bisa jadi pilihan buah yang enak sekaligus bergizi tinggi.

Sumber: