Manfaat Lada Hitam bagi Tubuh: Kaya Nutrisi dan Ampuh Jaga Kesehatan

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Menjaga Fungsi Otak

Beberapa riset menyebutkan bahwa piperin dapat meningkatkan daya ingat, mendukung fungsi kognitif, serta berpotensi melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Mendukung Penurunan Berat Badan

Piperin merangsang proses termogenesis atau pembakaran kalori dalam tubuh, sehingga bisa membantu mengurangi lemak berlebih.

Sifat Antibakteri

Lada hitam memiliki kemampuan antimikroba alami yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri, sehingga sering digunakan sebagai bahan pengawet alami.

Potensi Mencegah Kanker

Studi pada hewan menunjukkan bahwa piperin berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker, meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

Efek Samping dan Tips Konsumsi

Meskipun kaya manfaat, konsumsi lada hitam dalam jumlah berlebihan bisa menimbulkan iritasi lambung, sensasi panas berlebih, hingga berinteraksi dengan obat tertentu.

Karena itu, konsumsilah secukupnya dan konsultasikan dengan dokter jika sedang menjalani pengobatan rutin.

Agar manfaatnya tetap optimal, gunakan lada hitam segar hasil gilingan dan tambahkan pada masakan di akhir proses memasak supaya aroma serta kandungan aktifnya tidak hilang.

Sumber: