Lengkuas: Rempah Serbaguna dengan Beragam Manfaat untuk Kesehatan

Vitamin A: 5. 000 mcg

Vitamin B1 (Tiamin): 0,08 mg

Vitamin B2 (Riboflavin): 0,06 mg

BACA JUGA:Tidak Hanya Buahnya, Ini Berbagai Manfaat Bunga Pepaya bagi Kesehatan !

Vitamin B3 (Niasin): 0,3 mg

Vitamin C: 50 mg

Kalsium: 50 mg

Fosfor: 50 mg

Zat Besi: 2 mg

Natrium: 24 mg

Kalium: 137 mg

Zinc: 0,3 mg

BACA JUGA: Bahaya Sosis Bagi Kesehatan jika Dikonsumsi Berlebihan Kamu Harus Tahu!

Lengkuas juga mengandung berbagai senyawa antioksidan dan fitokimia, seperti galangin, quercetin, beta-sitosterol, dan polifenol, yang mendukung berbagai fungsi dalam tubuh.

Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan

Sumber: