Rahasia Sehat: Manfaat Anggur Merah yang Kaya Nutrisi untuk Tubuh

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Menjaga Kesehatan Mata

Lutein dan zeaxanthin dalam anggur merah mampu melindungi retina, sekaligus mencegah katarak dan degenerasi makula yang sering muncul seiring bertambahnya usia.

Menguatkan Tulang

Kandungan kalsium, magnesium, dan kalium berperan menjaga kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.

Mendukung Program Diet

Karena rendah kalori, tinggi air, dan kaya serat, anggur merah efektif membantu mengontrol nafsu makan dan cocok dijadikan camilan sehat.

Mencegah Pertumbuhan Kanker

Resveratrol dan flavonoid memiliki sifat antikanker dengan cara menghambat perkembangan serta penyebaran sel berbahaya, terutama pada kanker payudara, prostat, dan kulit.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Tips Konsumsi Sehat

Konsumsi anggur merah bersama kulitnya karena resveratrol banyak terdapat di bagian tersebut.

Cuci bersih sebelum dimakan.

Nikmati dalam jumlah wajar agar tidak kelebihan gula alami.

Sumber: