Rahasia Sehat: Manfaat Anggur Merah yang Kaya Nutrisi untuk Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Anggur merah dikenal sebagai buah yang kaya antioksidan dan memiliki banyak khasiat bagi tubuh.

Di balik rasa manis segar dengan sedikit asam, buah ini menyimpan berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sekaligus membantu mencegah penyakit.

Senyawa penting seperti flavonoid, antosianin, polifenol, dan resveratrol menjadi kunci utama mengapa anggur merah dianggap sebagai buah super.

Zat-zat tersebut berperan dalam melindungi sel, memperlambat penuaan, hingga menurunkan risiko kanker.

Agar manfaatnya maksimal, anggur merah sebaiknya dikonsumsi dengan cara dan takaran yang tepat.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Kandungan Gizi Anggur Merah

Dalam 100 gram anggur merah, terdapat nutrisi seperti:

Rendah lemak dan kalori

Serat tinggi

Vitamin (C, A, dan beberapa vitamin B)

Mineral penting (kalsium, magnesium, dan kalium)

Dengan komposisi tersebut, anggur merah cocok dijadikan camilan sehat, bahkan untuk mendukung program diet karena memberi rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.

Sumber: