8 Manfaat Luar Biasa Buah Plum untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Plum segar, kering, maupun dalam bentuk jus dikenal mampu meredakan sembelit berkat kandungan seratnya. Namun, konsumsinya perlu dibatasi agar tidak menimbulkan diare.

Sumber antioksidan alami

Plum kaya akan polifenol, yaitu antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, menekan peradangan, serta memperkuat sistem imun. Kandungan ini juga baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Cocok untuk mendukung diet

Karena rendah kalori tetapi tinggi nutrisi, plum bisa menjadi pilihan camilan sehat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Meskipun menawarkan banyak manfaat, konsumsi plum sebaiknya tetap disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Jika ingin rutin mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan harian, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Sumber: