Inilah Kandungan Gizi Dan Manfaat Dari Buncis Ynag Perlu Kalian Ketahui!

3. Mengontrol Gula Darah

Indeks glikemik rendah, aman untuk penderita diabetes.

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.

4. Menjaga Berat Badan

Rendah kalori dan tinggi serat, membuat kenyang lebih lama. Cocok untuk diet penurunan berat badan.

5. Kaya Antioksidan

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

Mengandung vitamin C, flavonoid, dan karotenoid yang melawan radikal bebas.

Membantu mencegah penuaan dini dan penyakit kronis.

6. Menyehatkan Tulang

Mengandung vitamin K, kalsium, magnesium, dan silikon, yang penting untuk kekuatan tulang mencegah risiko osteoporosis.

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Inilah 9 Manfaat Akar Teratai Untuk Kesehatan Tubuh

7. Menunjang Kesehatan Mata

Mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang baik untuk retina mata Membantu mencegah degenerasi makula.

Sumber: