Manfaat Buah Bidara: 4 Kebaikan Alami yang Baik untuk Kesehata

PAGARALAMPOS.COM - Meski tidak sepopuler buah tropis lainnya, buah bidara ternyata menyimpan kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Selain mendukung sistem kekebalan tubuh, buah ini juga baik untuk kesehatan pencernaan serta menawarkan beragam khasiat lain yang patut diperhitungkan.

Buah bidara (Ziziphus mauritiana), atau dikenal juga sebagai Indian jujube, berasal dari kawasan Asia Selatan.

Di Indonesia, tanaman ini tumbuh subur di daerah seperti Sumba, Jawa, hingga Bali.

Bentuk buahnya bulat menyerupai pir kecil, berwarna hijau saat muda, lalu berubah menjadi merah tua ketika matang sempurna.

Saat sudah tua, kulitnya tampak agak keriput dan teksturnya lembut, namun tetap enak dimakan bersama kulit tipisnya.

BACA JUGA:Sejarah Monumen Dharma Yudha Mandala: Jejak Perjuangan Rakyat Ende dalam Menjaga Keutuhan NKRI!

BACA JUGA:Ketika Sejarah Indonesia Nyaris Punah: Kisah Pemberontakan yang Terlupakan

Kandungan Gizi Buah Bidara

Dalam setiap 100 gram buah bidara, terkandung zat gizi penting, di antaranya:

20 gram karbohidrat

1 gram protein

10 gram serat

69 mg vitamin C

Sumber: