Ini Kegunaan Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh!

PAGARALAM POS.COM - ''Lontar adalah buah yang kaya air dan memiliki tekstur yang lembut.

Manfaatnya beragam, mulai dari mengatasi masalah pencernaan hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. ”

Buah lontar tumbuh secara berkelompok di pohon palem tinggi yang berasal dari wilayah Asia Selatan dan Tenggara.

Ciri khasnya adalah kulit yang keras dan bentuknya yang bulat.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Kegunaan Sayur Pakis untuk Kesehatan !

Dagingnya berbentuk bulat dengan serat alami dan memiliki warna putih transparan seperti kolang-kaling. Buah ini mengandung banyak air, protein, lemak, karbohidrat, dan zat-zat bermanfaat lainnya.

Buah lontar tumbuh dalam kelompok di pohon palem yang menjulang dari kawasan Asia Selatan dan Tenggara.

Buah tersebut dikenal karena kulit keras dan bentuk bulatnya.

Beberapa Kegunaan Buah Lontar bagi Kesehatan

BACA JUGA:Mengungkap 5 Keuntungan Buah Markisa untuk Kesehatan !

Dengan kandungan mineral dan vitamin yang melimpah, buah lontar menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang sedang diet atau menderita diabetes.

Banyak orang beranggapan bahwa lontar dapat berfungsi sebagai obat alami untuk berbagai penyakit.

Buah ini juga efektif untuk membantu permasalahan pencernaan sekaligus mencegah terjadinya peradangan pada kulit.

BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Makanan Pedas bagi Kesehatan!

Berikut adalah beberapa manfaatnya:

1. Membantu penurunan berat badan

Buah lontar rendah kalori dan sangat berguna bagi mereka yang berupaya menurunkan berat badan.

Kandungan air di dalam buah ini membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Dalam penelitian tersebut, 50 wanita yang kelebihan berat badan meminum 500 mililiter (mL) air 30 menit sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam.

Mereka melakukannya selama 8 minggu berturut-turut.

Hasilnya, terjadi penurunan berat badan, lemak tubuh, dan indeks massa tubuh (BMI).

Mereka juga melaporkan penurunan nafsu makan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Delima, Salah Satunya Mengurangi Risiko Alzheimer

2. Mendukung kesehatan tulang

Selanjutnya, buah lontar berguna untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.

Sumber: