7 Keuntungan Mengonsumsi Cumi-cumi untuk Wanita Hamil!
7 Keuntungan Mengonsumsi Cumi-cumi untuk Wanita Hamil-Pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Jarang Diketahui Teryata Ini Guys Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh!
5. Vitamin A
Cumi-cumi kaya akan vitamin A yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan otak janin.
Vitamin A juga membantu meningkatkan fungsi otak dan bermanfaat dalam diet selama kehamilan.
BACA JUGA:Kaya Omega 3, Inilah Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
6. Kaya Akan Zinc
Zinc adalah mineral yang mendukung produksi insulin dan enzim pada bayi yang sedang berkembang di dalam kandungan.
BACA JUGA:Perlu Kalian Tahu! Inilah 7 Manfaat Minyak Nilam Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
7. Banyak Mengandung Asam Folat
Asam folat sangat penting bagi ibu hamil untuk mencegah terjadinya cacat pada tabung saraf.
Cara Mengolah Cumi-cumi
Pastikan untuk tidak menggoreng cumi-cumi sebelum disantap.
Penggorengan dapat mengurangi nilai gizi serta menambah lemak jenuh yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan selama kehamilan.
Metode terbaik untuk mengolah cumi-cumi adalah dengan dikukus atau ditumis.
Lebih baik lagi jika Bunda membeli cumi-cumi segar dan memasaknya sendiri.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
