Rutin Konsumsi Melon? Ini Manfaatnya yang Bisa Bikin Tubuh Lebih Sehat

Lemon merangsang produksi air liur dan cairan lambung, sehingga membantu pemecahan makanan dan meringankan kembung, mual, atau sembelit ringan.

7. Menyehatkan Kulit

Vitamin C penting untuk produksi kolagen, menjaga elastisitas dan kecerahan kulit. Antioksidan pada lemon juga melindungi kulit dari penuaan dini dan kerusakan akibat sinar matahari.

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

8. Mencegah Batu Ginjal

Asam sitrat dalam lemon dapat meningkatkan volume urin dan pH, sehingga membantu mencegah terbentuknya batu ginjal.

Kandungan Gizi Lemon (per 100 gram):

Kalori: ±29

Vitamin C: ±53 mg (~60% AKG)

Serat, kalium, vitamin B6, flavonoid (antioksidan)

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Tips Konsumsi Sehat:

Campurkan perasan lemon dengan air hangat di pagi hari. Bagi yang sensitif terhadap asam lambung, jangan dikonsumsi saat perut kosong.

Sumber: