Rutin Konsumsi Melon? Ini Manfaatnya yang Bisa Bikin Tubuh Lebih Sehat

PAGARALAMPOS.COM - Melon adalah buah segar yang populer di Indonesia dan banyak negara lain. Kulitnya bisa berwarna hijau atau kuning, sedangkan daging buahnya bervariasi mulai dari oranye, putih, hingga hijau, tergantung jenisnya.

Rasanya manis dengan tekstur renyah, sehingga sering dijadikan camilan sehat.

Selain menyegarkan, melon juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Di sisi lain, lemon (Citrus limon) dikenal dengan rasa asam khasnya dan kandungan vitamin C serta antioksidan yang tinggi.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

Buah ini mengandung berbagai senyawa aktif yang mendukung kesehatan secara keseluruhan. Berikut beberapa manfaat utama lemon:

1. Kaya Vitamin C

Satu buah lemon dapat memenuhi sekitar setengah kebutuhan harian vitamin C. Vitamin ini berperan penting dalam:

Meningkatkan daya tahan tubuh

Melawan infeksi

Menjaga kesehatan kulit dan pembuluh darah

2. Mendukung Detoksifikasi

Mengonsumsi air lemon, terutama di pagi hari, dapat membantu:

Sumber: