Manfaat Buah Sukun: 8 Khasiat yang Bikin Tubuh Lebih Sehat

Serat tinggi dalam sukun membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Wajib Kita Ketahui!

Menurunkan Kolesterol

Serat larut dalam sukun berperan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL), mendukung kesehatan jantung.

Mengatur Gula Darah

Serat sukun memperlambat penyerapan gula, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, cocok untuk yang berisiko prediabetes.

Mengandung Antioksidan

Buah sukun kaya flavonoid, senyawa fenolik, dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu mencegah penuaan dini dan penyakit kronis.

Meningkatkan Imunitas

Vitamin C pada sukun memperkuat daya tahan tubuh, mempercepat proses penyembuhan, dan melawan infeksi.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam sukun mendukung kekuatan tulang dan gigi, serta mencegah risiko osteoporosis.

Sumber: