Inilah Kandungan Dan Nutrisi Daun Kale Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Bukan Sekedar Cemilan Teryata Ini Guys Manfaat Agar-agar Untuk Kesehatan Tubuh!

1. Kaya Akan Antioksidan

Mengandung quercetin, kaempferol, vitamin C, beta-karoten, dan senyawa polifenol.

Membantu melawan radikal bebas, memperlambat penuaan, dan mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Menjaga Kesehatan Otak dan Saraf

BACA JUGA:Rahasia Khasiat Kunyit Asam untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

Vitamin K dan antioksidan dalam kale mendukung fungsi otak, serta membantu memperlambat penurunan fungsi kognitif dan risiko Alzheimer.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Serat, kalium, dan antioksidan dalam kale membantu: Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Meningkatkan kolesterol baik (HDL) Menjaga tekanan darah tetap stabil

BACA JUGA:Inilah 8 Khasiat Hebat Dari Teh Oolong Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kale mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan penting untuk mata.

Membantu melindungi dari katarak dan degenerasi makula terkait usia.

Sumber: