Manfaat Cempedak untuk Kesehatan: Kaya Nutrisi dan Antioksidan!

PAGARALAMPOS.COM - Cempedak sering kali disamakan dengan nangka karena kemiripan bentuk dan rasanya. Keduanya memiliki daging berwarna kuning, rasa manis, dan kulit hijau.

Namun, aroma cempedak cenderung lebih kuat dibandingkan durian. Selain enak, buah ini juga kaya manfaat bagi kesehatan.

Nutrisi dan Asal Usul Cempedak

Cempedak, yang memiliki nama ilmiah Artocarpus integer, termasuk keluarga yang sama dengan nangka dan sukun. Buah ini banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, seperti Indonesia, Thailand, dan Malaysia.

BACA JUGA:Yuk Kenali 8 Manfaat Daun Afrika Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luara Biasa!

Manfaat Kesehatan Cempedak

Menyehatkan Jantung

Cempedak mengandung kalium tinggi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, meredakan ketegangan pada dinding pembuluh darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengurangi Risiko Infeksi Saluran Kemih

Buah ini memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang membantu mencegah infeksi saluran kemih, terutama pada wanita dan ibu hamil yang lebih rentan.

Mendukung Kesehatan Mata

Setiap 100 gram cempedak mengandung 79 mcg beta karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A penting untuk menjaga penglihatan dan mengurangi ketegangan pada otot mata.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Potensi Mengatasi Malaria

Sumber: