Ketahui Inilah Manfaat Telur Setengah Matang Untuk Kesehatan!

dan mengontrol kolesterol jahat (LDL) terutama jika tidak digoreng dalam banyak minyak.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Daun Stevia Untuk Kesehatan Dan Sebagai Pengganti Gula Alami

Kaya Vitamin dan Mineral

Telur mengandung: Vitamin A, D, E, B12 Selenium Zat besi

Semuanya penting untuk kesehatan kulit, rambut, tulang, dan darah.

Lebih Banyak Nutrisi karena Tidak Terlalu Matang

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Mentega Bagi Kesehatan Yang Luar Biasa!

Karena kuning telur masih setengah matang, kandungan vitamin dan antioksidannya bisa tetap lebih utuh dibanding jika dimasak terlalu lama.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Pastikan telur benar-benar bersih dan segar, karena telur setengah matang berisiko mengandung bakteri Salmonella jika tidak dimasak dengan benar.

Hindari telur setengah matang untuk ibu hamil, anak kecil, dan orang dengan imun lemah, kecuali telur sudah dipasteurisasi.

BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Teryata Ini Manfaat Minyak Goreng Untuk Kesehatan!

Tips Aman Mengonsumsi Telur Setengah Mata:

Gunakan telur dari sumber terpercaya atau telur yang sudah dipasteurisasi.

Masak hingga bagian putih telur benar-benar matang, tapi kuningnya masih agak cair.

Sumber: