Manfaat Tersembunyi Ikan Tenggiri: 7 Khasiat untuk Kesehatan yang Perlu Anda Tahu

Lemak sehat dan antioksidan dalam ikan tenggiri membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, memperbaiki profil lipid, dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.

Meningkatkan Fungsi Otak

Omega-3, terutama DHA, penting untuk perkembangan dan kinerja otak, baik pada anak-anak maupun lansia.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

Sumber Vitamin dan Mineral

Ikan tenggiri kaya akan vitamin dan mineral, seperti:

Vitamin B12: mendukung produksi sel darah merah dan fungsi saraf

Vitamin D: menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh

Selenium dan yodium: mendukung fungsi tiroid

Menunjang Kesehatan Mata

Kandungan omega-3 dan vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan mata serta menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia.

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Wajib Kita Ketahui!

Membantu Mengurangi Risiko Depresi

Sumber: