Manfaat Tersembunyi Ikan Tenggiri: 7 Khasiat untuk Kesehatan yang Perlu Anda Tahu

PAGARALAMPOS.COM - Ikan tenggiri termasuk salah satu Ikan laut favorit di Indonesia karena rasanya yang gurih dan mudah diolah menjadi berbagai hidangan lezat.

Selain itu, ikan ini juga kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh, termasuk membantu mencegah beberapa penyakit serius seperti diabetes dan gangguan fungsi otak.

Karena mudah diperoleh dan harganya terjangkau, ikan tenggiri bisa menjadi pilihan menu sehat sehari-hari untuk kamu dan keluarga. Berikut beberapa manfaat kesehatan utama dari ikan tenggiri:

Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Ikan tenggiri mengandung protein hewani yang baik untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan enzim.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Kaya Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 yang ada di ikan tenggiri bermanfaat untuk:

Menurunkan risiko penyakit jantung

Mengurangi peradangan

Meningkatkan fungsi otak dan daya ingat

Menurunkan kadar trigliserida

Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: