Segarnya Teh Melati, Minuman Harum dengan Segudang Manfaat Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Teh melati, atau jasmine tea, adalah minuman harum yang terbuat dari perpaduan daun Teh—biasanya Teh hijau, Teh hitam, atau Teh putih—dengan bunga melati (Jasminum sambac).

Minuman ini dikenal tidak hanya karena aromanya yang menenangkan, tetapi juga karena beragam manfaat kesehatannya.

Di beberapa budaya Timur, khususnya di Tiongkok, teh melati telah lama digunakan sebagai minuman herbal untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.

Berikut manfaat teh melati yang patut diketahui:

1. Perlindungan dari Radikal Bebas

Teh melati kaya akan antioksidan, terutama polifenol seperti katekin dan epigallocatechin gallate (EGCG), yang membantu melawan radikal bebas.

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Radikal bebas dapat merusak sel dan memicu berbagai penyakit kronis. Minum teh melati secara rutin dapat membantu tubuh melawan stres oksidatif.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Senyawa antioksidan di teh melati membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sambil meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Efek vasodilator ringan dari teh melati juga dapat melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga mendukung kesehatan jantung dan mencegah stroke.

3. Mendukung Metabolisme dan Berat Badan

Teh melati berbasis teh hijau dapat mempercepat metabolisme. Katekin dan kafein bekerja sama untuk meningkatkan pembakaran kalori dan lemak, sehingga minum teh ini secara teratur bisa mendukung program penurunan berat badan, tentu bersamaan dengan pola makan sehat dan olahraga.

Sumber: