Kunci Lansia Tetap Bahagia: 7 Cara Merawat Kesehatan Mental dan Pikiran

6. Menyalurkan Hobi dan Aktivitas Positif

Menjalani hobi atau kegiatan yang disukai memberi kepuasan batin dan mendukung kesehatan emosional. Contohnya:

Berkebun untuk menikmati udara segar dan alam sekitar.

Melukis, menjahit, atau kerajinan tangan untuk menyalurkan kreativitas.

Terlibat dalam kegiatan sukarela atau membantu orang lain.

7. Mencari Bantuan Saat Diperlukan

Jika mengalami stres, kecemasan, atau kesedihan berkepanjangan, lansia sebaiknya tidak ragu meminta bantuan dari keluarga atau tenaga profesional.

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

Konsultasi dengan psikolog atau dokter dapat membantu menangani masalah mental sebelum menjadi lebih serius.

Dengan menjaga hubungan sosial, berolahraga, makan bergizi, melatih otak, tidur cukup, menyalurkan hobi, dan mencari bantuan saat dibutuhkan, lansia dapat mempertahankan kesehatan mentalnya dan tetap menikmati hidup.

Mari dukung orang tua dan kakek-nenek kita agar tetap aktif, ceria, dan sehat di usia senja!

Sumber: