Tips Efektif Menjaga Kesehatan Mental Lansia agar Hidup Lebih Bahagia dan Sehat

Berkebun untuk menikmati alam dan udara segar.

Melukis, menjahit, atau kerajinan tangan untuk menyalurkan kreativitas.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Mengikuti kegiatan sukarela atau membantu orang lain.

7. Mencari Bantuan Bila Diperlukan

Jika merasa cemas, sedih, atau stres berkepanjangan, lansia sebaiknya tidak ragu meminta bantuan dari keluarga atau profesional.

Konsultasi dengan psikolog atau dokter dapat membantu mengatasi masalah mental sebelum menjadi lebih serius.

Dengan menjaga hubungan sosial, berolahraga, makan sehat, melatih otak, tidur cukup, menyalurkan hobi, dan mencari bantuan saat diperlukan, lansia dapat mempertahankan kesehatan mental dan menikmati hidup dengan bahagia.

Mari dukung orang tua dan kakek-nenek kita agar tetap sehat, ceria, dan aktif di usia senja!

Sumber: