7 Khasiat Jagung Rebus, Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah hingga Mencegah Katarak!

PAGARALAMPOS.COM - Kebaikan jagung rebus sangat bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan energi hingga dapat mencegah berbagai penyakit.

Selain itu, jagung rebus juga sangat bermanfaat bagi wanita hamil.

Jagung adalah bahan pangan yang mudah diolah menjadi beraneka jenis makanan, contohnya menjadi

jagung bakar, campuran dalam sayur asem, hingga popcorn.

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan dan Tips Sehat Mengonsumsinya

Selain itu, jagung juga enak jika hanya direbus.

Lebih dari sekadar lembut dan menyegarkan berkat kandungan airnya yang tinggi, jagung rebus juga lebih praktis dan bergizi karena tidak membutuhkan banyak bahan tambahan.

Lalu, apa saja sih khasiat jagung rebus ini?
Beragam khasiat Jagung Rebus

BACA JUGA: Inilah Rekomendasi Obat Kutu Rambut Terbaik!

Segudang nutrisi yang terdapat dalam jagung rebus menghasilkan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti berikut ini:

1. Meningkatkan Energi

Salah satu khasiat jagung rebus yang utama adalah meningkatkan energi.

Hal ini disebabkan oleh kandungan kalori dari karbohidrat, protein, dan lemak di dalam jagung rebus.

Dalam tubuh, kalori tersebut diproses menjadi energi untuk mendukung berbagai aktivitas kita.

BACA JUGA: Inilah Manfaat Tepung Jagung Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

2. Mengatur Berat Badan

Jagung rebus menjadi pilihan makanan yang baik karena rendah lemak dan kalori, oleh karena itu ideal bagi mereka yang menjalani diet atau berusaha menjaga berat badan.

Walaupun kalori dan lemaknya sedikit, jagung rebus tetap dipenuhi dengan vitamin dan mineral yang penting untuk mencukupi kebutuhan gizi harian.

Sumber: