Kacang Almond dan Manfaatnya bagi Tubuh: Rahasia Jantung Sehat dan Otak Lebih Optimal!

Almond memiliki indeks glikemik yang rendah dan kaya serat, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis setelah dikonsumsi.

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Kandungan magnesium dalam almond juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin, penting bagi pengendalian gula darah, terutama untuk penderita diabetes.

4. Mendukung Penurunan Berat Badan

Walaupun almond mengandung kalori yang cukup tinggi, kandungan serat dan proteinnya memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga bisa membantu mengurangi keinginan ngemil berlebihan.

Selain itu, tidak semua kalori dari almond terserap sempurna karena sebagian terkunci dalam seratnya.

Mengganti camilan manis dengan almond dapat membantu mengontrol asupan kalori harian.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin E yang melimpah dalam almond berperan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, polusi, dan proses penuaan.

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

Konsumsi almond secara teratur dapat membuat kulit tampak lebih sehat, lembap, dan bercahaya. Minyak almond juga sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena efek melembapkannya.

6. Mendukung Kesehatan Otak

Almond memberikan manfaat positif bagi fungsi otak. Vitamin E, magnesium, dan riboflavin di dalamnya membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memperlambat penurunan kemampuan otak seiring bertambahnya usia.

Sumber: