Inilah 7 Manfaat Buah Ara Yang Harus Kalian Ketahui!
Inilah 7 Manfaat Buah Ara Yang Harus Kalian Ketahui!-pagaralampos-kolase
BACA JUGA:6 Khasiat Toge untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya yang Tepat!
1. Melancarkan Pencernaan
Kaya akan serat alami, yang membantu mencegah sembelit.
Mengandung enzim pencernaan alami yang mendukung metabolisme.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah 7 Manfaat Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan!
Kandungan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Mengandung kalium, yang membantu menstabilkan tekanan darah.
3. Mengontrol Gula Darah
Meski rasanya manis, buah ara memiliki indeks glikemik rendah, jadi aman dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh penderita diabetes.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
Kandungan seratnya juga membantu memperlambat penyerapan gula.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor, mineral penting untuk kesehatan tulang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
