Inilah 5 Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
Inilah 5 Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!-pagaralampos-kolase
Pembentukan otot
BACA JUGA:Rahasia di Balik Jambu Air: 10 Khasiat Hebat untuk Kesehatan Tubuh
Perbaikan sel dan jaringan
Meningkatkan metabolisme
3. Kaya Kalsium dan Vitamin D
Sarden (terutama yang dimakan bersama tulangnya) mengandung kalsium dan vitamin D, baik untuk:
BACA JUGA:Rahasia di Balik Jambu Air: 10 Khasiat Hebat untuk Kesehatan Tubuh
Kesehatan tulang dan gigi
Mencegah osteoporosis
Menunjang fungsi otot
4. Mengandung Vitamin B12
BACA JUGA: 8 Kegunaan Lidah Buaya untuk Kesehatan yang Harus Diketahui!
Vitamin B12 penting untuk:
Produksi sel darah merah
Kesehatan sistem saraf
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
