Kenali 8 Jenis dan Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Juga kaya vitamin B6, yang mendukung fungsi otak dan sistem saraf.

6. Mendukung Kesehatan Otot dan Tulang

BACA JUGA:Mengatasi Gusi Bengkak dan Mengetahui Penyebabnya yang Mengganggu Kesehatan Mulut!

Kalium dalam pisang membantu mencegah kram otot.

Kandungan magnesium dan mangan juga berkontribusi pada kesehatan tulang.

7. Baik untuk Ibu Hamil

Mengandung asam folat, penting untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan, Warisan Budaya Nusantara yang Tetap Relevan

Vitamin B6-nya membantu meredakan mual di awal kehamilan.

8. Baik untuk Menjaga Berat Badan

Serat dan pati resisten dalam pisang membuat kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengurangi ngemil berlebihan.

Jika kamu ingin, aku bisa bantu buatkan meal plan sehat berbasis buah pisang (seperti overnight oats, smoothie, atau camilan sehat). Mau?

Sumber: