Mau Sukses Turunin Berat Badan? Cobain Menu Diet Harian Sehat dan Praktis Ini!!
Mau Sukses Turunin Berat Badan? Cobain Menu Diet Harian Sehat dan Praktis Ini!!-Net: foto-
Catatan: Bila merasa lapar, pilih minuman yang tinggi protein untuk membantu regenerasi sel saat tidur.
Tips Tambahan agar Diet Berhasil
Rutin olahraga minimal 30 menit per hari. Jalan kaki cepat, bersepeda, atau senam ringan di rumah bisa jadi pilihan.
Cukup tidur. Kurang tidur bisa membuat hormon lapar (ghrelin) meningkat.
Hindari stres berlebihan. Stres bisa memicu emotional eating atau makan tanpa kontrol.
Minum air putih yang cukup. Terkadang rasa lapar muncul padahal tubuh hanya butuh cairan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
