Inilah 7 Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui?

BACA JUGA:Manfaat Kacang Pistachio untuk Diet dan Kesehatan Tubuh: Camilan Sehat yang Kaya Nutrisi!

1. Sumber Antioksidan

Buah markisa kaya akan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan polifenol.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Sistem Imun

BACA JUGA:Manfaat Santan Lebih Dekat bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Nutrisi dari Dapur Tradisional!

Vitamin C dalam buah markisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ini penting untuk mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Markisa mengandung serat pangan yang tinggi, terutama serat larut.

BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Rosemary Oil, Selain Bisa Tumbuhkan Rambut Pitak Baik juga untuk Kesehatan!

Serat ini membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara umum.

4. Menyehatkan Jantung

Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam buah markisa membantu mengontrol tekanan darah.

Sumber: