Manfaat Oyong bagi Kesehatan: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!
Manfaat Oyong bagi Kesehatan: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!-net:foto-
Oyong juga dikenal dalam dunia kecantikan alami sebagai bahan yang mampu menjaga kesehatan dan kelembapan kulit.
Vitamin C yang terkandung di dalamnya membantu produksi kolagen, protein penting yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.
Antioksidannya juga membantu menangkal kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari atau polusi.
BACA JUGA:Rahasia Langsing Alami dalam Seminggu: Simak Menu Diet Sehat yang Wajib Dicoba!
7. Mendukung Kesehatan Mata
Vitamin A yang terkandung dalam oyong sangat penting bagi kesehatan mata. Vitamin ini membantu menjaga fungsi retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.
Bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, konsumsi sayuran seperti oyong secara rutin bisa membantu mendukung perkembangan penglihatan yang optimal.
Cara Aman Mengonsumsi Oyong
- Meskipun oyong sangat bermanfaat, ada beberapa tips aman dalam mengonsumsinya:
- Pilih oyong yang masih muda dan segar, karena teksturnya lebih lembut dan rasanya tidak pahit.
- Hindari memasaknya terlalu lama agar kandungan nutrisinya tidak hilang.
- Sebaiknya dimasak dengan cara direbus atau ditumis ringan tanpa tambahan santan atau lemak berlebihan.
- Untuk penderita alergi atau gangguan pencernaan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu sebelum menjadikannya menu rutin.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
