Beragam Makanan Penambah Darah Yang Wajib Kalian Cicipi!
Beragam Makanan Penambah Darah-Pagaralampos-Kolase
PAGARALAMPOS.COM - Ada beragam jenis makanan penambah darah yang dapat dikonsumsi untuk mencegah dan mengatasi kondisi kurang darah atau anemia.
Makanan tersebut dapat berupa sayuran hijau, aneka jenis daging, hingga biji-bijian yang cukup mudah Anda temukan.
Zat besi adalah salah satu mineral yang berperan penting dalam pembentukan hemoglobin di sel darah merah.
Hemoglobin bertugas untuk mengikat dan mengirim oksigen ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:7 Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari – Nomor 5 Sering Diabaikan!
Dengan demikian, organ tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Kekurangan zat besi akan menyebabkan terjadinya anemia defisiensi besi yang gejalanya berupa lemas, sesak napas, pusing, sakit kepala, dan jantung berdebar.
Untuk mencegah anemia, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi makanan penambah darah.
Berikut adalah daftar makanan penambah darah yang bergizi dan sangat baik dikonsumsi untuk mencegah atau mengatasi anemia (kurang darah).
BACA JUGA:Paprika sering digunakan Menu Makanan Sehat, Ini Daftar Manfaat Paprika untuk Kesehatan Anak!
Makanan Penambah Darah
1. Hati Ayam atau Hati Sapi
Kaya zat besi heme, yaitu jenis zat besi yang mudah diserap tubuh.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
