Inilah 7 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin C dan antioksidan flavonoid dalam leci membantu produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.

3. Melindungi Jantung

Leci mengandung polifenol dan kalium yang membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan: Kaya Nutrisi, Asal Tidak Berlebihan!

4. Melancarkan Pencernaan

Mengandung serat dan membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

5. Mendukung Produksi Darah

Kandungan tembaga, zat besi, dan folat dalam leci membantu pembentukan sel darah merah, mencegah anemia ringan.

6. Bersifat Antioksidan dan Anti-inflamasi

Senyawa seperti oligonol dalam leci berfungsi sebagai antioksidan kuat yang melawan peradangan dan stres oksidatif.

BACA JUGA:Manfaat Daun Perilla: Tanaman Herbal Asia yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!

7. Menjaga Berat Badan (Jika Tidak Berlebihan)

Leci rendah kalori dan lemak, cocok sebagai camilan sehat selama tidak dikonsumsi terlalu banyak atau dicampur pemanis tambahan.

Sumber: