Bingung Siklus Menstruasi Tidak Stabil? Simak Penyebab dan Solusi Tepatnya di Sini!

Infeksi akibat bakteri yang menyerang organ reproduksi bisa menyebabkan peradangan dan memengaruhi siklus haid.

9. Endometriosis

Kondisi ketika jaringan rahim tumbuh di luar organ rahim bisa menimbulkan nyeri hebat dan menstruasi yang tidak teratur.

10. Kista pada Indung Telur

Adanya kista di ovarium dapat memengaruhi hormon reproduksi dan menyebabkan gangguan haid, terutama jika kista berukuran besar.

Cara Mengatasi Siklus Haid yang Tidak Teratur

Penanganan gangguan haid tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Bila disebabkan oleh perubahan alami seperti pubertas atau perimenopause, umumnya tidak diperlukan pengobatan khusus.

Namun, jika berkaitan dengan gaya hidup atau kondisi medis tertentu, langkah-langkah berikut bisa membantu:

BACA JUGA:Segudang Manfaat Rumput Laut yang Perlu Kamu Ketahui untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Manfaat Buah Ketapang: Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tubuh

Tidur cukup setiap malam (6–8 jam)

Menjaga berat badan tetap ideal

Mengelola stres melalui teknik relaksasi atau meditasi

Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi

Rutin berolahraga, minimal 150 menit per minggu

Sumber: