Olahraga Pagi vs Malam: Mana yang Lebih Efektif? Jawabannya Mengejutkan!
Olahraga Pagi vs Malam: Mana yang Lebih Efektif? Jawabannya Mengejutkan!--
BACA JUGA:7 Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari – Nomor 5 Sering Diabaikan!
Jika Anda ingin meningkatkan energi di pagi hari dan menjaga pola tidur yang sehat, olahraga pagi bisa menjadi pilihan terbaik.
Namun, jika Anda lebih nyaman berolahraga dengan kondisi tubuh yang lebih siap dan ingin mengurangi stres setelah seharian beraktivitas, maka olahraga malam lebih cocok.
Yang terpenting adalah menjaga konsistensi dalam berolahraga, baik pagi maupun malam, agar manfaat kesehatan tetap dapat dirasakan secara maksimal.
Jadi, pilihlah waktu yang sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan Anda!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
