Hati-Hati! Ini 6 Dampak Mengerikan Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gula!

BACA JUGA:Kini Tiket MRT Bisa Dibeli dengan GoPay, Simak Selengkapnya!

6. Mempengaruhi Kesehatan Mental

Gula tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan mental.

Konsumsi gula yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi dan kecemasan.

Lonjakan gula darah yang cepat diikuti dengan penurunan drastis dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kelelahan, dan bahkan menurunkan konsentrasi.

Meskipun gula memberikan rasa manis yang menyenangkan, konsumsi berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Harmoni Rasa Ramadhan di Mercure Bandung City Centre: Suasana Berbuka dengan Panaroma Kota Bandung!

Dari obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung dan masalah mental, efek negatif gula berlebih sangat luas.

Oleh karena itu, penting untuk mengontrol asupan gula dengan memilih makanan alami, mengurangi konsumsi minuman manis, dan membaca label gizi pada produk yang dikonsumsi.

Dengan pola makan yang seimbang, tubuh dapat tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit akibat konsumsi gula berlebihan.

Sumber: