Hati-Hati! Ini 6 Dampak Mengerikan Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gula!

Insulin berperan dalam mengontrol kadar gula darah, dan ketika resistensinya meningkat, risiko terkena diabetes tipe 2 menjadi lebih tinggi.

Selain itu, kadar gula darah yang sering melonjak dapat mempercepat kerusakan pankreas, organ yang memproduksi insulin.

BACA JUGA:Bistik Ayam, Pilihan Lezat untuk Kulineran Akhir Pekan Bersama Keluarga!

3. Menyebabkan Masalah Kesehatan Jantung

Studi menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar trigliserida, tekanan darah tinggi, dan peradangan dalam tubuh yang berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular.

Selain itu, gula juga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL), yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

4. Merusak Kesehatan Gigi

Gula merupakan makanan utama bagi bakteri di dalam mulut.

BACA JUGA:Misteri Sejarah Tersembunyi: Patung Emas Taman Kencana, yang katanya Peninggalan Kerajaan!

Ketika gula dikonsumsi dalam jumlah banyak, bakteri akan memproduksi asam yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

Anak-anak dan orang dewasa yang sering mengonsumsi makanan dan minuman manis lebih rentan mengalami masalah gigi seperti karies dan radang gusi.

5. Meningkatkan Risiko Penyakit Hati

Konsumsi gula berlebih, terutama dalam bentuk fruktosa, dapat membebani hati dan menyebabkan penumpukan lemak di organ tersebut.

Kondisi ini dikenal sebagai perlemakan hati non-alkoholik (NAFLD), yang dapat berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius seperti sirosis hati.

Sumber: