Mau Sukses Turun Berat Badan? Coba Menu Diet Sehat Ini Selama Seminggu!

Sarapan: Pancake gandum dengan madu dan buah beri.

Makan siang: Sup kacang merah, dada ayam rebus, dan nasi merah.

Camilan: Segenggam kacang mete.

Makan malam: Capcay sayur dengan tahu.

BACA JUGA:Rahasia Sehat dengan 5 Resep Jamu Parut dan Khasiatnya yang Menakjubkan

Hari 7

Sarapan: Smoothie mangga dan yogurt.

Makan siang: Gado-gado dengan tempe bakar.

Camilan: Buah potong segar.

Makan malam: Sup miso dengan tahu dan sayuran.

BACA JUGA:Pangdam II/Sriwijaya Hadir Gebyar HUT Ke-79 Persit KCK, Prajurit Donor Darah

Tips Tambahan

Hindari makanan olahan dan minuman bersoda.

Kurangi gula dan garam dalam masakan.

Kombinasikan dengan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga.

Sumber: