Rahasia Bunga Telang, Penurun Risiko Penyakit Jantung?

Dengan mengurangi stres oksidatif, bunga telang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi pembentukan plak yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

BACA JUGA:Inilah Sejumlah Manfaat Buah Kawis Bagi Kesehatan Tubuh,yang Wajib Diketahui!

4. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL):

Kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat menumpuk di dinding pembuluh darah, membentuk plak, dan menyebabkan penyakit jantung. Bunga telang mengandung saponin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.

Dengan menurunkan kadar LDL, bunga telang dapat membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah dan memperbaiki aliran darah.

5. Mengurangi Stres:

Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan jantung dengan meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh darah.

Beberapa senyawa dalam bunga telang, terutama alkaloid, memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres. Dengan mengurangi stres, bunga telang dapat membantu menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

BACA JUGA:Manfaat Kopi Tidak Hanya untuk Sekedar Mengusir Kantuk, Ini 6 Manfaat Kopi di Dalam Tiap Seruputnya!

Cara Mengonsumsi Bunga Telang untuk Kesehatan Jantung

Bunga telang umumnya dikonsumsi dalam bentuk teh, baik sebagai teh tunggal maupun dicampur dengan bahan lain seperti madu atau lemon.

Anda juga bisa menambahkannya ke dalam makanan seperti smoothie atau salad. Teh bunga telang memiliki rasa yang ringan dan menyegarkan, serta menawarkan manfaat kesehatan yang cukup baik bagi tubuh, termasuk kesehatan jantung.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsi bunga telang secara teratur dalam jumlah moderat.

Meskipun bunga telang mengandung banyak manfaat, penting untuk tidak mengandalkan satu jenis tanaman saja dalam menjaga kesehatan jantung.

Sebaiknya, bunga telang dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup aktif yang mencakup olahraga teratur, konsumsi makanan bergizi, dan manajemen stres yang baik.

Sumber: