Manfaat dan Bahaya Telur Setengah Matang yang Wajib Anda Pahami!

Manfaat Mengonsumsi Telur Setengah Matang  

Telur setengah matang memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, antara lain:

BACA JUGA:Belum Terlalu Populer, Inilah 4 Manfaat Buah Bidara bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Kenali Manfaat Buah Srikaya, Rahasia Kesehatan Kulit dan Imunitas

1. Sumber Protein  

Telur mengandung protein tinggi yang dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol rasa lapar.

Protein dalam telur juga mengandung sembilan asam amino esensial yang mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan otot.

2. Kandungan Vitamin D

Bagian kuning telur kaya akan vitamin D yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Mengulik Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Nutrisi Otak dan Kesehatan Kulit. Manfaat Baik Bunga Telang dan Cara Mengkonsumsinya

3. Antioksidan 

Telur mengadung lutein dan zeaxanthin, dua senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Kedua senyawa ini juga bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit.

Risiko Mengonsumsi Telur Setengah Matang

Namun, mengonsumsi telur setengah matang juga memiliki potensi bahaya, terutama karena risiko kontaminasi bakteri Salmonella.

Sumber: