4 Alasan Kenapa Jus Sayur Bisa Menjadi Kunci Kesehatan Anda!

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

2. Jus Wortel

   Wortel kaya akan vitamin A, B6, K, biotin, kalium, dan karoten, menjadikannya pilihan jus yang sangat bergizi.

Jika rasa wortel terasa terlalu kuat, Anda bisa mencampurnya dengan buah seperti apel atau jeruk untuk menambah rasa manis alami dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

3. Jus Seledri

   Selain digunakan dalam masakan, seledri juga bisa dijadikan jus yang menyehatkan.

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda

Jus seledri kaya akan antioksidan, antiinflamasi, dan serat yang baik untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Untuk rasa yang lebih segar, seledri bisa dicampur dengan kale atau tomat.

4. Jus Brokoli

   Brokoli adalah sayuran kaya manfaat, dengan kandungan vitamin C, K, folat, dan beta-karoten yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh, terutama tulang. Jus brokoli bisa dipadukan dengan bayam, lemon, pir, dan seledri untuk meningkatkan nilai gizinya.

Catatan Penting

Meskipun jus sayur banyak manfaatnya, proses pembuatannya dapat mengurangi sebagian kandungan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: