Waspada! 4 Penyakit ini Rentan Terjadi Ketika Berpuasa
Waspada! 4 Penyakit ini Rentan Terjadi Ketika Berpuasa -Foto: Ist-
4. Gangguan pencernaan
Makanan manis dan berminyak yang sering disajikan sebagai hidangan berbuka atau sahur memang bisa memanjakan lidah.
Namun, jenis makanan ini dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan pencernaan, seperti perut kembung dan sakit perut.
Selain pemilihan jenis makanan yang salah, kebiasaan melewatkan waktu makan sahur atau langsung tidur setelah makan sahur juga turut berperan dalam meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Guna mencegahnya, kamu dianjurkan untuk tidak melewatkan makan sahur dan menghindari kebiasaan langsung tidur setelah santap sahur.
BACA JUGA:Wajib Diketahui Manfaat Buah Sirsak untuk Wanita yang Menyehatkan!
Selain itu, konsumsilah makanan bergizi seimbang dan baik untuk pencernaan, seperti sayur, buah, ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.
Bila dilakukan dengan benar, puasa bukan hanya akan berjalan lancar, tapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
Namun, bila selama berpuasa kamu mengalami keluhan kesehatan tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
