Inilah Cara Efektif Tambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat, Cus di cek

- Gunakan piring yang lebih besar. Gunakan piring besar jika kamu mencoba menambah kalori, karena piring yang lebih kecil menyebabkan orang otomatis makan lebih sedikit.

- Tambahkan krim ke kopimu. Ini adalah cara sederhana untuk menambah lebih banyak kalori.

- Mengonsumsi kreatin. Suplemen pembangun otot dapat membantumu menambah beberapa kilogram berat otot.

- Lakukanlah tidur yang berkualitas. Tidur dengan benar sangat penting untuk pertumbuhan otot.

- Makan makanan kaya protein terlebih dahulu dan sayuran terakhir. 

- Jangan merokok. Perokok cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah daripada bukan perokok, dan berhenti merokok sering kali menyebabkan penambahan berat badan.

BACA JUGA:Kok Bisa Kulit jadi Menghitam Saat Hamil? Ini Penjelasnnya

Pada akhirnya, proses menambah berat badanmu dapat diibaratkan seperti marathon, bukan lari cepat.

Ini bisa memakan waktu lama, dan kamu harus konsisten jika ingin sukses dalam jangka panjang.

Jika kamu memiliki masalah dengan berat badan, jangan ragu untuk mengonsultasikannya ke dokter.

Sumber: