Mengenal 8 Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan
Mengenal 8 Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan -Foto: Ist-
BACA JUGA:Mengenal Suku Berco Sumbawa: Komunitas Kecil yang Tetap Menjaga Kearifan Tradisi Leluhur
1. Meningkatkan energi
Mengonsumsi telur ayam kampung bisa membuat tubuh lebih bertenaga. Manfaat ini bisa didapat berkat kandungan protein, lemak, dan fosfor di dalamnya.
Terlebih, telur ayam kampung juga mengandung zat besi dan zinc yang berperan dalam menambah energi.
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, beta karoten, dan zinc, seperti telur ayam kampung.
Zat-zat gizi tersebut dapat mengaktifkan sel-sel imun, sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
BACA JUGA:Desa Adat Dalung: Harmoni Tradisi Leluhur dan Kehidupan Modern di Bali
3. Menjaga kekuatan otot
Telur ayam kampung merupakan sumber fosfor yang baik. Mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi otot-otot tubuh dan mendukung pemulihan otot setelah berolahraga.
Selain itu, protein dalam telur ayam kampung juga diketahui mampu membentuk dan mempertahankan massa otot.
4. Mencegah tulang keropos
Kepadatan tulang bisa menurun seiring pertambahan usia, sehingga dapat membuat tulang menjadi keropos.
Untuk mencegahnya, perbaiki pola makan Anda dengan mengonsumsi makanan kaya protein, kalsium, kalium, dan fosfor yang bisa diperoleh dari telur ayam kampung.
BACA JUGA:Suku Sumba dan Warisan Marapu: Cerita Leluhur yang Masih Hidup hingga Kini
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
