Kamu Harus Tau!! Perbedaan Fobia dan Trauma dan Cara Mengatasinya

- pusing atau kliyengan,

- denyut jantung meningkat cepat,

- sesak napas,

- tubuh gemetaran,

- sakit perut,

- ketidakmampuan untuk mengurangi kecemasan,

- ketakutan yang tidak terkendali, dan

- menghindari situasi atau objek pemicu fobia.

BACA JUGA:4 Masalah Gizi ini Berisiko Anak jadi Stunting, Orang Tua Wajib Waspada

3. Kemunculan gejala

Perbedaan lainnya terletak pada kemunculan gejala trauma dan fobia.

Orang yang fobia terhadap sesuatu hanya akan mengalami gejala bila melakukan kontak dengan situasi atau objek yang memicu fobia.

Pada sebagian orang dengan fobia yang cukup parah, memikirkan sumber fobia saja bahkan dapat membuatnya merasa panik dan ketakutan.

Sementara pada pengidap trauma psikologis, pada umumnya kenangan dan pikiran ini selalu melekat dalam benaknya tanpa bisa dilepaskan.

Anda mungkin akan terus dibayangi oleh kejadian buruk yang pernah dialami. Anda juga selalu diselimuti ketakutan dan kecemasan yang membuat kualitas hidup menurun.

Sumber: