Manfaat Telur Asin Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Namun, manfaat telur asin dalam mencegah kanker masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Telur asin umumnya aman dikonsumsi dan dapat memberikan banyak manfaat, asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Terlalu banyak mengonsumsi telur asin justu dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

BACA JUGA:Menelusuri Sejarah Gunung Himalaya: Pegunungan Agung yang Membelah Dunia!

Selain itu, pastikan Anda membeli telur bebek dari penjual yang tepercaya untuk memastikan keamanan dan kebersihannya.

Untuk mengontrol asupan garam saat mengonsumsi telur asin, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan, yaitu:

Konsumsi makanan bergizi lain yang rendah garam, seperti sayuran dan buah-buahan. Kurangi penggunaan bumbu pada makanan, seperti kecap dan saus teriyaki.

Kurangi konsumsi camilan tinggi garam, seperti keripik, frozen food, dan makanan olahan lainnya.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Daun Sirsak bagi Kesehatan Tubuh: Ramuan Alami Penunjang Pengobatan Tradisional dan Modern!

Melihat berbagai manfaat telur asin di atas, tidak ada salahnya untuk tetap memasukkan telur asin ke dalam menu makan sehari-hari.

Namun, apabila Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau kolesterol tinggi, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Dokter bisa menentukan jumlah asupan telur asin yang aman untuk dikonsumsi dan sesuai kondisi kesehatan Anda.

Namun, bila Anda alergi terhadap telur, konsumsinya sangat tidak dianjurkan untuk mencegah reaksi alergi berat.

Sumber: