10 Cara mengatasi mood yang paling ampuh

6. Penuhi Nutrisi yang Baik untuk Mood, Seperti Vitamin C

You are what you eat! Makanan yang masuk ke mulut berdampak terhadap cara berpikir dan perasaan Anda. Jadi, pastikan untuk konsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi.

7. Berinteraksi dengan orang

Mungkin Anda tidak bisa selalu memeluk orang tersayang karena faktor jarak atau kondisi lainnya.

Namun, tetap ada cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki mood. Cukup hubungi orang tersebut dan ceritakan segala yang Anda rasakan.

BACA JUGA:Sejarah Puri Agung Gianyar: Simbol Kemegahan dan Warisan Budaya Bali Timur!

9. Berpikir Optimistis

Berpikir optimistis merupakan salah satu cara untuk mengusir bad mood. Pikirkan sisi baik atau hikmah dari setiap kondisi yang terjadi dalam kehidupan Anda.

Dengan berpikir optimistis, Anda akan lebih mudah menemukan solusi dari permasalahan Anda dan meredakan bad mood yang dialami.

10. Rajin mengonsumsi makanan probiotik

Anda mungkin sudah mengenal makanan probiotik sebagai sumber pangan yang baik untuk sistem pencernaan.

Lebih dari itu, makanan probiotik juga diyakini dapat bertindak sebagai antidepresan alami.

Ada banyak makanan yang bisa Anda konsumsi, sebagai sumber probiotik. Beberapa di antaranya yakni tempe, yogurt, kefir, kimchi, dan miso.

BACA JUGA:Sejarah Museum Angkut: Perjalanan Waktu Dunia Transportasi di Kota Batu!

Selain beberapa mood booster di atas, Anda dapat melakukan hal lain untuk meningkatkan mood, seperti merapikan meja kerja.

Sumber: