Aktivitas fisik bukan hanya bermanfaat bagi kebugaran.
Latihan kekuatan atau resistance training juga dapat menjadi bagian dari gaya hidup yang mendukung kesehatan tubuh dan kulit.
Karcher menyebut latihan kekuatan dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan tonus otot.
Aktivitas tersebut tidak selalu harus dilakukan di pusat kebugaran.
Beberapa gerakan sederhana, seperti squat, berjalan sambil membawa beban, atau berlatih menggunakan dumbbell di rumah, dapat menjadi pilihan.
Yang terpenting adalah melakukannya secara teratur sesuai kemampuan tubuh.
BACA JUGA:Tabung Gas Baru Dipasang tapi Berbau dan Mendesis? Ini Cara Menanganinya
6. Lakukan Pijatan Wajah dengan Lembut
Pijat wajah mungkin tidak secara langsung menghilangkan kerutan.
Kate Daniel bahkan menekankan bahwa pijat wajah bukanlah pengobatan untuk kerutan.
Meski demikian, aktivitas ini dapat menjadi ritual perawatan yang membuat wajah terasa lebih rileks dan tampak lebih segar.
Menurut Daniel, pijatan wajah dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mendukung drainase limfatik, sehingga dapat membantu mengurangi tampilan sembap.
BACA JUGA: 5 Desain Teras Sempit dan Area Jemuran yang Fungsional untuk Hunian Minimalis
Praktisi Ayurveda Mangala Rao juga menyebut pijatan lembut selama sekitar tiga hingga lima menit menggunakan minyak dapat membantu meningkatkan sirkulasi, mendukung drainase limfatik, mengurangi ketegangan otot, dan memberikan efek relaksasi.
Saat melakukan pijatan, gunakan tekanan ringan dan produk berbasis minyak agar tangan dapat bergerak dengan mudah di atas kulit.
Hindari menarik atau menggosok kulit terlalu kuat karena dapat menyebabkan iritasi.