Untuk membantu mempertahankan kelembapan, bahan humektan seperti hyaluronic acid dan glycerin dapat dipertimbangkan.
Sementara itu, ceramide dapat membantu mendukung fungsi lapisan pelindung kulit.
Artinya, ketika memilih produk skincare, jangan hanya terpaku pada label anti-aging.
Produk yang membantu mempertahankan kadar air sekaligus mendukung skin barrier juga penting untuk menjaga kondisi kulit secara keseluruhan.
BACA JUGA:Rahasia Bikin Lantai Granit Matte yang Kusam Kembali Bersih dan Mengilap
4. Perhatikan Asupan Makanan
Kondisi kulit tidak hanya dipengaruhi oleh produk yang digunakan secara langsung.
Apa yang dikonsumsi sehari-hari juga berperan dalam mendukung kesehatan tubuh dan kulit.
Menurut Kate Daniel, ahli perawatan kulit, makanan yang mengandung antioksidan, vitamin C, polifenol, dan lemak sehat dapat membantu tubuh menghadapi kerusakan oksidatif.
Protein juga memiliki peranan penting. Cheryl Karcher menjelaskan bahwa kolagen tersusun dari asam amino, sedangkan asam amino diperoleh dari protein.
Karena itu, memenuhi kebutuhan protein dapat membantu mendukung proses pembentukan kolagen alami tubuh.
Karcher menyebut kisaran 1–1,2 gram protein per kilogram berat badan setiap hari untuk sebagian orang dewasa.
Namun, kebutuhan protein dapat berbeda pada setiap orang sehingga sebaiknya disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan masing-masing.
Pola makan bergizi juga idealnya diimbangi dengan aktivitas fisik yang rutin.
BACA JUGA:Yuk Simak! 5 Model Pagar Stainless Modern, dari Kombinasi Kaca hingga Laser Cut
5. Sertakan Latihan Kekuatan dalam Rutinitas