PAGARALAM POS.COM - Gula batu merupakan salah satu jenis pemanis yang kerap digunakan dalam teh, kopi, maupun minuman herbal tradisional.
Selain memberikan rasa manis yang lebih lembut, gula batu juga dipercaya memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Meski demikian, perlu dipahami bahwa gula batu tetap didominasi oleh sukrosa, sama seperti gula pasir.
Oleh karena itu, manfaat yang diperoleh umumnya berasal dari kandungan energi yang dihasilkan serta sejumlah mineral dalam jumlah kecil, bukan berarti gula batu dapat dikonsumsi tanpa batas.
BACA JUGA:5 Khasiat Tawas untuk Kulit Wajah dan Kecantikan, Bisa Bantu Atasi Bau Badan hingga Jerawat
Berikut beberapa manfaat gula batu yang perlu diketahui.
1. Menjadi Sumber Energi
Gula batu mengandung glukosa yang dapat digunakan tubuh sebagai bahan bakar utama.
Setelah dicerna, glukosa akan masuk ke aliran darah dan dimanfaatkan oleh sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi.
Apabila tidak langsung digunakan, sebagian glukosa akan disimpan dalam bentuk glikogen di hati dan otot sebagai cadangan energi yang dapat dimanfaatkan saat beraktivitas.
2. Mendukung Kinerja Otak
Otak membutuhkan pasokan glukosa agar dapat bekerja secara optimal.
Nutrisi ini berperan dalam menunjang proses berpikir, konsentrasi, mengingat informasi, hingga mengambil keputusan.
Kekurangan glukosa dapat menyebabkan fungsi otak menurun sehingga seseorang lebih mudah lelah, sulit fokus, atau merasa bingung.
BACA JUGA:Bikin Nyeri Saat Melangkah, Ini Faktor Tersembunyi Penyebab Mata Ikan yang Jarang Disadari!