4. Membantu Pembentukan Massa Otot
Peningkatan kadar testosteron dapat berpengaruh pada pertumbuhan otot serta kekuatan fisik, sehingga sering dimanfaatkan dalam program kebugaran.
5. Mengurangi Tingkat Stres
Kandungan dalam pasak bumi diketahui mampu menekan hormon stres seperti kortisol, sehingga dapat membantu menjaga suasana hati tetap stabil.
BACA JUGA:Desain Teras Rumah Klasik yang Memberi Kesan Mewah dan Grand!
6. Menunjang Kesehatan Tulang
Testosteron juga memiliki peran dalam menjaga kepadatan tulang, sehingga konsumsi pasak bumi dapat membantu menjaga kekuatan tulang.
7. Menangkal Radikal Bebas
Sifat antioksidan dalam pasak bumi berfungsi melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas sekaligus membantu meredakan peradangan.
Efek Samping dan Hal yang Perlu Diperhatikan
Walaupun memiliki banyak manfaat, konsumsi pasak bumi sebaiknya tidak berlebihan. Penggunaan dalam jumlah tinggi dapat menimbulkan efek seperti sulit tidur, rasa gelisah, atau peningkatan detak jantung.
BACA JUGA:7 Desain Lantai Teras Rumah Kecil yang Membuat Terlihat Lebih Luas, Referensi Hunian 2026
Selain itu, tanaman ini tidak disarankan untuk anak-anak, ibu hamil, dan ibu menyusui. Untuk penggunaan jangka panjang, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis agar tetap aman.